5 najczęstszych błędów w pielęgnacji stóp – jak ich unikać?

Czy wiesz, że większość problemów ze stopami zaczyna się od złej pielęgnacji? Pacjenci, którzy trafiają do naszej kliniki podologicznej w Gdyni, często są zaskoczeni, że ich dolegliwości to efekt codziennych, drobnych błędów. Niby nic wielkiego – a jednak wrastające paznokcie, pękające pięty czy bolesne odciski biorą się właśnie z takich nawyków.

Chcesz zadbać o zdrowe i ładne stopy? Zobacz 5 najczęstszych błędów, których warto unikać.

1. Zbyt krótkie lub źle obcinane paznokcie

Najczęstszy błąd, z którym spotykam się w gabinecie, to obcinanie paznokci zbyt krótko albo na okrągło. To prosta droga do wrastania paznokci i bólu przy chodzeniu.

👉 Jak robić to dobrze?
Obcinaj paznokcie zgodnie z budową anatomiczną palca – nie każdy palec może nosić kwadrat :). Zostaw odrobinę wolnego brzegu paznokcia, tak żeby nie schodzić „do skóry”. Jeśli nie wiesz jak skrócić swoje paznokcie – umów się do naszej kliniki, a my wyedukujemy Cię w tym zakresie.

2. Nadmierne ścieranie pięt pumeksem lub tarką

Wiele osób uważa, że im mocniej zetrze zrogowaciały naskórek, tym pięty będą gładsze. Niestety działa to odwrotnie – skóra broni się, produkując jeszcze więcej zrogowaceń. Efekt? Twarde, pękające pięty wracają bardzo szybko.

👉 Jak robić to dobrze?
Nawilżanie specjalnym kremem, dobranym do potrzeb skóry stóp wystarczy. Jeśli masz duże zrogowacenia – lepiej odwiedzić podologa w Gdyni niż męczyć się samemu.

3. Noszenie niewłaściwego obuwia

Za ciasne buty, wąskie czubki, wysoki obcas albo baleriny – to klasyczny powód odcisków, bólu i deformacji paznokci. W Feet Clinic często widzimy, że to właśnie obuwie jest winowajcą problemów.

👉 Jak robić to dobrze?
Wybieraj buty z odpowiednią szerokością w palcach, dobrane do kształtu stopy. Pamiętaj też, że buty sportowe nie są tylko do treningu – to często najzdrowszy wybór na co dzień.

4. Brak codziennego nawilżania skóry

Stopy pracują dla Ciebie przez cały dzień, a często są pomijane w pielęgnacji. Skutki to sucha, pękająca skóra, szczególnie na piętach. Pacjenci mówią wtedy: „Smaruje ręce, twarz, ale o stopach zapominam”.

👉 Jak robić to dobrze?
Używaj kremu do stóp codziennie wieczorem. To tylko kilka sekund, a efekty zobaczysz już po tygodniu.

5. Samodzielne usuwanie odcisków i zmian na stopach

Cążki, igły, plastry na odciski z apteki – brzmi znajomo? Niestety to częsty błąd, który kończy się stanem zapalnym albo jeszcze większym bólem.

👉 Jak robić to dobrze?
Jeśli masz odcisk, modzel czy wrastający paznokieć – nie próbuj leczyć tego samemu. Lepiej przyjdź do podologa w Gdyni, który zrobi to bezpiecznie i bezboleśnie.

Twoje stopy zasługują na taką samą troskę, jak reszta ciała. Kilka prostych nawyków może sprawić, że unikniesz bólu, infekcji i wizyt awaryjnych u specjalisty.

Pamiętaj:

• paznokcie obcinaj zgodnie z budową anatomiczną palca,
• nie stosuj tarki, pumeksu itd.,
• noś wygodne buty,
• nawilżaj stopy codziennie,
• a w razie problemów – odwiedź podologa.

👉 Jeśli masz wątpliwości, czy dobrze dbasz o swoje stopy, umów wizytę w Feet Clinic w Gdyni. Sprawdzimy, jak się mają Twoje stopy i pokażemy Ci, jak pielęgnować je tak, żeby były zdrowe i zadbane na co dzień.