Artykuł Kim jest podolog i czym się zajmuje? pochodzi z serwisu Feet Clinic.

Jeśli chorujesz na cukrzycę, na pewno słyszałeś, że trzeba szczególnie dbać o swoje stopy. To prawda – cukrzyca zwiększa ryzyko powikłań, takich jak stopa cukrzycowa, trudno gojące się rany czy infekcje. Ale w praktyce wielu pacjentów popełnia błędy, które zamiast pomagać, jeszcze bardziej narażają stopy na problemy.

W Feet Clinic w Gdyni spotykamy się z tym na co dzień. Dlatego przygotowałam listę najczęstszych błędów w pielęgnacji stóp diabetyka – i podpowiem, jak ich unikać.

1. Zbyt agresywne ścieranie pięt

Wielu pacjentów sięga po pumeks, tarki czy nawet żyletki do usuwania zrogowaciałego naskórka. To ogromny błąd.
Skóra diabetyka jest delikatniejsza, a drobne ranki mogą stać się owrzodzeniami oraz wrotami dla infekcji.

Zamiast tego stosuj delikatne kremy nawilżający i powierz zadanie usuwania zrogowaceń specjaliście – podologowi.

2. Obcinanie paznokci „na okrągło”

Cukrzycy często skarżą się na wrastające paznokcie. Jednym z powodów jest niewłaściwe obcinanie – zbyt krótko i zaokrąglając boki.

Najlepiej obcinać paznokcie zgodnie z budową anatomiczną palca, zostawiając delikatny kąt. A jeśli paznokieć już sprawia problemy – zgłoś się do podologa, który zastosuje odpowiednie metody (np. klamry ortonyksyjne).

3. Chodzenie boso po domu

Chodzenie boso wydaje się niewinne, ale u diabetyków to ryzyko zranienia i zakażenia, którego można nie zauważyć przez zaburzenia czucia (neuropatię).

Noś lekkie kapcie, nawet w domu.

4. Ignorowanie drobnych ranek

„To tylko małe zadrapanie” – niestety w cukrzycy takie drobiazgi mogą przerodzić się w poważne rany.

Zawsze oglądaj stopy codziennie, najlepiej wieczorem. Jeśli zauważysz rankę, zaczerwienienie, pęcherz czy zmianę koloru skóry – reaguj od razu i skontaktuj się ze specjalistą.

5. Zbyt ciasne lub źle dobrane obuwie

Obcisłe buty, szwy uciskające palce czy twarde wkładki to częsta przyczyna otarć i odcisków, które u diabetyka mogą skończyć się stanem zapalnym.

Wybieraj wygodne, przewiewne obuwie, najlepiej z miękkim wnętrzem i odpowiednią szerokością. W naszej klinice wykonujemy także indywidualne badania stóp i dobieramy wkładki ortopedyczne.

Dbając o stopy przy cukrzycy, warto pamiętać, że mniej znaczy więcej – żadnych ostrych narzędzi, żadnego bagatelizowania ranek i żadnych ciasnych butów. Regularna pielęgnacja, codzienna obserwacja i wizyty u podologa to najlepsza profilaktyka.

W Feet Clinic w Gdyni zajmujemy się kompleksową opieką nad stopami diabetyków – od badań profilaktycznych (np. ABI), przez pielęgnację, po leczenie ran.

Artykuł Stopy diabetyka – najczęstsze błędy w pielęgnacji pochodzi z serwisu Feet Clinic.

Czy wiesz, że podolog zajmuje się nie tylko dorosłymi, ale także dziećmi – nawet tymi najmłodszymi?
W Feet Clinic w Gdyni przyjmujemy pacjentów od pierwszych dni życia aż po seniorów.

 Dzieci – wspieramy rodziców w opiece nad stopami maluchów: sprawdzamy ułożenie paznokci, obserwujemy rozwój stóp, pomagamy przy stanach zapalnych czy wrodzonych problemach. Dzięki temu można wcześnie wykryć nieprawidłowości i zapobiec ich pogłębianiu się.

 Dorośli – pomagamy przy wrastających paznokciach, odciskach, modzelach, infekcjach grzybiczych, nadpotliwości czy problemach związanych z chorobami przewlekłymi (cukrzyca, choroby krążenia).

Dlaczego warto przyjść na konsultację?

• szybka diagnoza problemu,
• obszerny wywiad,
• indywidualne zalecenia pielęgnacyjne,
• profilaktyka – lepiej zapobiegać niż leczyć,
• omówienie pielęgnacji domowej,
• diagnoza podologiczna.

Szukasz specjalisty dla siebie lub swojego dziecka?
Umów konsultację podologiczną w Feet Clinic w Gdyni i zadbaj o zdrowe stopy całej rodziny.

794-220-033
 www.feetclinic.pl

Artykuł Konsultacja podologiczna dla dorosłych i dzieci pochodzi z serwisu Feet Clinic.

Czy Twoja praca wymaga wielogodzinnego stania? Jeśli tak, pewnie dobrze znasz uczucie ciężkich nóg, pieczenia w stopach czy opuchlizny pod koniec dnia. To normalne, ale nie musi być codziennością. Odpowiednia pielęgnacja i kilka prostych nawyków mogą sprawić, że Twoje stopy będą Ci wdzięczne, nawet po całym dniu spędzonym w pracy.

W Feet Clinic w Gdyni spotykamy wielu pacjentów, którzy przez charakter swojej pracy skarżą się na ból stóp i nóg. Zobacz, jak możesz o nie zadbać na co dzień.

Dlaczego stopy bolą, gdy długo stoisz?

Podczas stania na stopach spoczywa cały ciężar ciała. To powoduje:

• przeciążenia w obrębie pięt i przodostopia,
• gorsze krążenie krwi, co prowadzi do obrzęków,
• większe ryzyko modzeli, odcisków i pękających pięt,
• ból kręgosłupa i kolan, jeśli masz nieprawidłowe ustawienie stóp.

Jak pielęgnować stopy na co dzień?

1. Wybieraj odpowiednie obuwie

Buty to podstawa. Powinny być wygodne, stabilne i mieć elastyczną podeszwę, która amortyzuje wstrząsy. Unikaj całkowicie płaskich balerin i wysokich obcasów na co dzień.

2. Noś wkładki amortyzujące

Indywidualnie dobrane wkładki ortopedyczne (które wykonujemy w naszej klinice) pomagają rozłożyć ciężar ciała i odciążyć najbardziej narażone miejsca.

3. Dbaj o higienę i nawilżanie

Codziennie wieczorem umyj stopy w letniej wodzie, dokładnie je osusz i nałóż krem nawilżający. Sucha skóra szybciej pęka, co przy pracy stojącej jest szczególnie problematyczne.

4. Rób krótkie przerwy, jeśli możesz

Choć brzmi banalnie – kilka minut siedzenia lub zmiany pozycji w ciągu dnia potrafi naprawdę pomóc. Jeśli masz taką możliwość, unieś nogi na chwilę do góry.

5. Ćwicz i rozciągaj stopy

Po pracy możesz zrobić proste ćwiczenia:

• rolowanie stóp na piłeczce tenisowej,
• unoszenie się na palce i powolne opuszczanie na pięty,
• krążenia stopami w powietrzu.
  To poprawia krążenie i zmniejsza napięcie mięśni.

Kiedy warto iść do podologa?

Jeśli zauważasz, że mimo dbania o stopy masz:

• bolesne odciski lub modzele,
• pękające pięty,
• uporczywe obrzęki,
• ból stóp utrudniający normalne funkcjonowanie,

to znak, że warto odwiedzić podologa w Gdyni. W Feet Clinic ocenimy stan Twoich stóp, dobierzemy odpowiednią pielęgnację i – jeśli trzeba – wkładki ortopedyczne.

Praca na stojąco to duże wyzwanie dla stóp, ale dzięki odpowiednim butom, wkładkom, codziennej pielęgnacji i prostym ćwiczeniom możesz naprawdę odciążyć nogi i uniknąć wielu problemów.

Jeśli chcesz sprawdzić, w jakiej kondycji są Twoje stopy i jak najlepiej o nie zadbać, zapisz się na wizytę w Feet Clinic w Gdyni. Pokażemy Ci, jak zadbać o stopy tak, aby służyły Ci bez bólu każdego dnia.

Artykuł Jak pielęgnować stopy pracując na stojąco? pochodzi z serwisu Feet Clinic.