Masz cukrzycę? Twoje stopy wymagają szczególnej uwagi. Dlaczego? Bo u osób z cukrzycą mogą pojawić się powikłania w postaci stopy cukrzycowej – trudno gojących się ran, infekcji i owrzodzeń. To poważny problem, ale dobra wiadomość jest taka, że dzięki profilaktyce i regularnej pielęgnacji można mu skutecznie zapobiegać.

W Feet Clinic w Gdyni codziennie spotykamy pacjentów z cukrzycą i pokazujemy im, jak krok po kroku dbać o stopy. Oto 7 najważniejszych zasad, które warto wprowadzić w życie już dziś.

1. Codziennie oglądaj swoje stopy

Sprawdzaj, czy nie pojawiły się ranki, otarcia, pęcherze czy zaczerwienienia. Jeśli nie możesz sam dobrze zobaczyć spodniej części stopy – poproś bliską osobę albo użyj lusterka.

2. Myj stopy raz dziennie w letniej wodzie

Używaj delikatnych kosmetyków i unikaj bardzo gorącej wody. Po kąpieli zawsze dokładnie osusz stopy – zwłaszcza między palcami.

3. Stosuj krem nawilżający

Codziennie wieczorem używaj kremu do stóp, bez mocznika. Dzięki temu skóra nie będzie sucha ani pękająca. Uwaga: nie smaruj przestrzeni między palcami, żeby nie zatrzymywać wilgoci.

4. Noś wygodne buty i bawełniane skarpetki

Buty powinny być dopasowane, ale nie uciskać. Wybieraj modele przewiewne i unikaj chodzenia boso, szczególnie w miejscach publicznych.

5. Ostrożnie obcinaj paznokcie

Obcinaj je zgodnie z budową anatomiczną palca, nie zaokrąglając boków. Jeśli masz problemy z paznokciami – np. zgrubienia czy wrastanie – lepiej powierz to podologowi.

6. Nigdy nie usuwaj samodzielnie odcisków i modzeli

Żadne ostre narzędzia, żyletki czy apteczne plastry złuszczające – to prosta droga do powstania ran. Takie zmiany powinien usuwać tylko specjalista.

7. Regularnie odwiedzaj podologa

Twoje stopy są narażone na powikłania, jeśli masz cukrzycę – ale wcale nie musi do nich dojść. Wystarczy codzienna pielęgnacja i regularne wizyty u specjalisty.

Umów się na wizytę w Feet Clinic w Gdyni i dowiedz się, jak jeszcze lepiej dbać o swoje stopy. Dzięki temu będziesz mógł chodzić bez bólu i cieszyć się pełnym komfortem każdego dnia.

Twoje stopy są narażone na powikłania, jeśli masz cukrzycę – ale wcale nie musi do nich dojść. Wystarczy codzienna pielęgnacja i regularne wizyty u specjalisty.

Umów się na wizytę w Feet Clinic w Gdyni i dowiedz się, jak jeszcze lepiej dbać o swoje stopy. Dzięki temu będziesz mógł chodzić bez bólu i cieszyć się pełnym komfortem każdego dnia.

Artykuł 7 zasad pielęgnacji stóp przy cukrzycy pochodzi z serwisu Feet Clinic.

Wiele osób trafia do naszej kliniki podologicznej w Gdyni z bolesnymi zmianami na stopach i mówi: „Mam odcisk, proszę go usunąć”. Kiedy jednak przyglądamy się bliżej, okazuje się, że to wcale nie odcisk, tylko modzel. Różnica niby niewielka, ale dla skutecznego leczenia ma ogromne znaczenie.

Z tego artykułu dowiesz się, czym różnią się modzele i odciski oraz jak można je leczyć, żeby pozbyć się bólu i dyskomfortu.

Czym są modzele?

Modzele to rozległe zgrubienia naskórka, które powstają w miejscach narażonych na długotrwały ucisk lub tarcie. Najczęściej pojawiają się:

• na piętach,
• na przodostopiu,
• pod dużym palcem.

Modzel jest zwykle płaski, żółtawy i mniej bolesny niż odcisk, ale może powodować uczucie pieczenia, a w dłuższej perspektywie nawet problemy z chodzeniem.

Czym są odciski?

Odcisk (zwany też nagniotkiem) to mniejsza zmiana, która powstaje, gdy ucisk koncentruje się w jednym punkcie. Charakteryzuje się twardym rdzeniem w środku, który naciska na głębsze warstwy skóry i nerwy.

Dlatego odciski są często dużo bardziej bolesne niż modzele – pacjenci opisują to jako uczucie „gwoździa” w stopie.

Jakie są przyczyny powstawania modzeli i odcisków?

• niewłaściwe obuwie (za ciasne, za wąskie, na zbyt cienkiej podeszwie, na obcasie),
• deformacje stóp (np. halluksy, płaskostopie),
• nadwaga i ciąża, które zwiększają nacisk na stopy
• długotrwałe stanie lub chodzenie
• zaburzona biomechanika chodu,
• nie właściwa pielęgnacja domowa stóp.

Jak je skutecznie leczyć?

 Domowe sposoby mogą pomóc tylko na chwilę.
Pacjenci często próbują pumeksów, plastrów z kwasami czy wycinania zmian. Niestety, to zwykle przynosi krótkotrwały efekt, a czasami wręcz pogarsza problem, prowadząc do stanów zapalnych.

 Profesjonalna pomoc podologa w Gdyni
W Feet Clinic opracowujemy modzele i odciski bezboleśnie, za pomocą specjalistycznych narzędzi podologicznych. Zabieg trwa kilkanaście minut i daje natychmiastową ulgę.

W zależności od problemu:

• przy modzelach usuwamy zrogowaciały naskórek i doradzamy wkładki odciążające,
• przy odciskach usuwamy twardy rdzeń i zabezpieczamy miejsce specjalnym opatrunkiem.

Jak zapobiegać ich nawrotom?

• wybieraj wygodne, dobrze dopasowane obuwie,
• stosuj kremy dostosowane do potrzeb Twojej skóry stóp,
• unikaj kremów z mocznikiem powyżej 7%,
• używaj wkładek lub odciążeń, jeśli masz deformacje stóp,
• unikaj samodzielnego wycinania zmian.

Modzele i odciski wyglądają podobnie, ale różnią się budową i sposobem leczenia. Jeśli masz bolesne zgrubienia na stopach i nie wiesz, co to dokładnie jest – najlepiej skonsultować się ze specjalistą.

Umów wizytę w Feet Clinic w Gdyni. Podolog szybko i bezboleśnie usunie problem oraz doradzi, jak zadbać o stopy, żeby uniknąć nawrotów.

Artykuł Modzele i odciski: czym się różnią i jak je skutecznie leczyć? pochodzi z serwisu Feet Clinic.